春季乍暖还凉，专家提醒人们不但要合理调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季吃的食物，有5种食物春季应多吃。

　　樱桃味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁的含量居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。

　　韭菜四季常青，以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，不但是调味佳品，且是富含营养的佳蔬良药。韭菜性温，最宜人体阳气，常吃韭菜还可增强人体脾胃之气。

　　菠菜一年四季都有，以春季为佳，春季上市的菠菜有解毒作用。吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，此时食之可预防春季常见的呼吸道感染。

　　蜂蜜早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，减肥者不可贪吃。